Вздутие живота случается по разным причинам. Если это редкое и быстро проходящее явление, то его можно объяснить тем, что та или иная пища плохо переваривается – вместо того, чтобы усвоиться в организме, она начинает бродить и образовывать газы.

Метеоризм иногда возникает в случаях, когда человек поел молочных продуктов. Это происходит из-за того, что у человека недостаточно фермента под названием "лактаза", который нужен именно для переваривания молока и его производных. И тогда лактоза, или молочный сахар, начинает бродить в животе.

Плохо перевариваются также продукты с грубой клетчаткой:

• бобовые;
• семечки;
• овес;
• орехи;
• капуста;
• мед;
• фрукты;
• дрожжи.

После них также может возникнуть вздутие живота. Особенно если их переесть или есть очень быстро, не пережевывая тщательно.

---

Кроме того, причина может крыться в более серьезных заболеваниях ЖКТ, тогда метеоризм будет лишь следствием серьезного заболевания. В этом случае необходимо обследование у специалиста, чтобы установить основную причину, которая и приводит к образованию газов в кишечнике.

Ну и конечно же, стоит обратить на свое эмоциональное состояние, потому что вздутие живота может носить и психосоматический характер.

Психосоматика явления

По Лиз Бурбо психосоматика вздутия живота – следствие глотания воздуха во время разговора или еды. Скопление газов означает, что человек беспокоится, переживает из-за того, что боится что-то потерять или оказаться в затруднительном положении. Это беспокойство постепенно накапливается и начинает искать выход.

Это явление говорит вам о том, что вы слишком обеспокоены. Ваш страх что-то потерять или оказаться в затруднительном положении не имеет разумных оснований. Подумайте о том, что у вас уже есть, вместо того, чтобы беспокоиться о будущем. Расслабьтесь, не пытайтесь цепляться за накопленное.

В Жикаринцев выделяет в качестве основных психосоматических причин зажатие, страх, непереваренные идеи, мысли. Возможное решение – так же расслабиться и позволить жизни легко протекать через вас.