Б
Нормальный здоровый сон должен наступать через 7-10 минут после того, как человек лег в свою уютную постель. К сожалению, не каждому дано это сладостное чувство.
Многим людям знакомы такие периоды, когда долго не удается уснуть. Некоторые, наоборот, испытывают очень раннее пробуждение. Если такие моменты случаются не часто, то с этим можно смириться. Но когда бессонница преследует человека длительное время и становится неотъемлемой частью ночи, необходимо бить тревогу.
Психосоматика бессонницы
Бессонницу на психологическом уровне может вызвать масса причин:
- депрессия;
- апатия;
- страх;
- чрезмерное беспокойство;
- нескончаемый внутренний диалог;
- переживания прошедшего или будущего дня;
- предчувствие опасности.
Многие люди считают, что ночь является лучшим советчиком. Не ждите ночь, чтобы поговорить самому с собой. Ждите ночь, чтобы отдохнуть и расслабиться. Так как лучшим советчиком является здоровый сон.
Как себе помочь?
В первую очередь необходимо научиться жить настоящим. Надо научиться не вспоминать о негативе, который был в прошлом. Не надо также думать о маловероятных событиях (это присуще людям с богатым воображением).
Все тревоги и волнения необходимо убирать на подсознательном уровне. Необходимо научиться осознавать, что очередное беспокойство вызвано лишь воображением, которое мешает жить настоящим.
Не позволяйте своему мозгу вести диалог самому с собой. Нет, конечно, человеку невозможно запретить думать совсем. Именно мышлением мы и отличаемся от животных. Но все должно быть в меру и без поедания самого себя.
Душевное равновесие и усталое тело станут главными и надежными помощниками здорового сна.
Лучше всего самому научиться убирать причины, вызывающие психосоматику бессонницы. Предоставьте завтрашнему дню самому подумать за себя. А выспавшись, вы уверенно решите массу проблем и переделаете кучу дел.
Умение расслабляться творит чудеса. Ненужные мысли необходимо научиться вовремя останавливать. А все проблемы решатся по мере их поступления.
Услуги
- Диагностика энергопотенциала
- Оздоровление
- Очищение и гармонизация
- Энергетический массаж
- Обучение
- Онлайн услуги
- Очищение предметов от негативной энергии
- Очищение квартир и помещений от негативной энергии
- Диагностика предназначения
- Курс профилактики дыхательной системы
- Курс профилактики кровеносной системы
- Курс профилактики пищеварительной системы
- Курс профилактики опорно-двигательной системы
- Очищение молитвами
- Курс профилактики нервной системы
- Эконом
- Стандарт
- Премиум
- Курс профилактики эндокринной системы
- Курс профилактики половой системы